說到氣功,大家應該會想到這個吧~
氣功(炁功)是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為鍛鍊方法,務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。
氣功的種類繁多,主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功,如導引派以動功為主,特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動,只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。宗教中,道教的道士常會練習導引、內丹術氣功。氣功常配合武術或靜坐一起練習。
漢傳佛教儘管吸收了道教的元素,然而禪定、靜坐等顯密修行理念,其出發點和最終要達到的目的,究其根本仍然與許多宣揚狂信的氣功殊途殊歸。
氣功時常被一些懷疑論者、科學家認為是偽科學。
目錄
歷史
分類
硬氣功
多在中國武術中練習坐馬及站樁時同時進行,主要使全身肌肉緊繃,以意識控制各組隨意肌及半隨意肌,氣須要下沉到丹田部位(參見概念「穴位」),現代用語即是腹式呼吸,盡量拉下橫膈膜,將腹肌最下部份繃緊,自己覺得身中之氣沉到了丹田。
軟氣功
佛教之坐禪冥想,道家之養生功(及現代之柔軟體操),皆屬此類。不需要緊繃肌肉。將心念注意在深長呼吸上,使之無旁念。慢式太極拳路及中國武術南拳門派詠春的入門拳小念頭,即屬此類。軟氣功不需要大量消耗體力便可以加強肺氣量,亦可運動各處肌肉,包括人體內部之半隨意肌,活動(被動)人體內部之臟腑器官。
但今天要說的不是那個,試是這個:
氣功是一種由空氣的各種特性所行成的一種武功
列如:在推掌時,掌心微微像後,這樣就有比較多的空氣在裡面,打出去時,要快一點,在打到時,空氣被壓縮而反彈,讓效果更大
(基本上,越用力,效果越大)
但是這樣做的話,如果太大力又沒有控制好,很有可能會反撲,照成兩敗俱傷的結果。
初了讓力道強勁外,還有讓速度變快的方法,但我不是很熟練,就不教了。
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