婚后日记
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在院里担任教授到现在，我感悟了许多。
现实减去期待，就是快乐。期待减去现实，就是失落。信心减去恐惧，就是行动。恐惧减去信心，就是畏缩。
因为本能地明白这个道理，所以很多人选择了一条轻松的路：他们成就不多，而期待更少。
另一些人则陷入一种烦恼：他们恐惧太多，虽然不能说完全没有信心，但是终究不能化为行动。因为对自己失望，他们常常用焦虑和自责来伤害自己，这种伤害强化了下一次恐惧。
恐惧，是来自于对不可控因素的发展和后果的一种焦虑。恐惧有两个必要的要素，一个是和自己有关，另一个是后果严重。同时恐惧有一个特质，这极其重要——那就是恐惧并非现实，但在恐惧者的眼里，却能排斥一切其他可能，以唯一的未来的面目出现。
无法区别心中的恐惧和未来的真实的人，就被焦虑困扰。
有一次，我呕吐得十分剧烈，到后来吐无可吐，但是消化系统痉挛不止，终于一口口地吐出鲜血来。扶着马桶边，从胃部到食道的强烈疼痛，让我觉得自己命不久矣。我收拾干净，心中意外地平静，我想这一生我已经全力以赴，虽然成就很低，但是始终没有背离自己的内心，也没有违背自己的承诺。
我想起我的太太（那时候还没豆豆），她在沉睡，我想如何把这样的坏消息告诉她，并且打算安慰她——万事无常，美好的事情尽管随时可能中断，但不影响这一路的美好。
其实我太太是一个大心眼子的女人，第二天她满不在乎地陪着我去做胃镜。有趣的是，医院的电子屏上醒目而循环地打出：本院更新了最新的高技术设备，近来早期胃癌食道癌筛出率有显著上升。
那是我第一次全麻，醒来时，太太在看书。医生告诉我，简单的贲门和食道轻微撕裂而已，胃部少女般健康粉嫩，连常见的幽门螺杆菌都未检出。
当我们陷入心中的恐惧的时候，我们的心会被恐惧占满。这让我们再也看不到别的可能，一心一意地缠绕在恐惧上，有时候我们也意识到这样让自己精疲力尽，但我们对恐惧的厌烦只能更进一步让自己的注意力集中在恐惧上。
其实我们的恐惧，只是无数种可能中的一个。我们像坐在茂盛而丰果的一棵大树下，沉甸甸的枝头上满是果实，而我们仰头向上看，独独恐惧其中某一颗落在自己头上。其实微风徐徐，坐了一整天，一个果实也没有掉下来，鸟屎倒落满了肩膀。
鸟屎，是我们意识之外的可能性。意识之外的可能性比心中的恐惧常更近事实。
恐惧的最大特点就是注意力占有，唯一的对策是告诉自己，这不是真实。要么采取行动检验它是否为现实，要么让它流过脑海，或者反复流过，一旦出现，就放开它，直到它渐渐消失在记忆的深处。
接受我们不能预知未来，是真正的“知天命”，不用等到五十，顿悟的话，就在当下。
有人体检出来，全身健康，挥舞着化验单欢欣鼓舞，却在二十分钟后死于交通事故。有人刚满40就查出糖尿病，没有治愈的办法，有许多恐怖的并发症，他非常难过，只好努力控制饮食，加强运动，为自己的生活加上许多注意和限制，一不小心活到了94岁。94岁生日前去体检，医生告诉他控制得还不错，就是肾功能没有年轻时候好，多喝水，这没办法，再发展20多年就会是尿毒症。
他哈哈大笑，和医生说，那时候希望医生能亲自为他做透析。
我们这一生，都是借来的。
关键看你用它来干什么。
（本章完）
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