因为用凌雪该有一群饿狼盯着，李凝丝在训练中也没有办法对凌芸做什么，只能安安分分的教凌芸和文素昕，
凌芸就好像一只小绵羊一样在李凝丝这头饿狼面前乱晃，但是在其身边还有着一群饿狼盯着这头小绵羊相互顾忌不敢下手，
而凌芸对这一切都不知情，认真的在做李凝丝教的热身运动，
凌芸手指相扣向上翻，微微抬起脚后跟，娇小的身躯向上不断的拉伸，露出了盈盈一握的光滑小腹，
凌芸嘟着张脸，尽力的拉伸，刚刚听李凝丝说的时候还以为这简单，凌芸真正做起来才觉得麻烦，
向上拉伸的时候还要稳住身体，凌芸找好了角度，头仰起直视着天花板，
“凝丝还要做多久?”
“在坚持十，不，二十秒钟！”
“哈?！”
凌芸连维持这个动作都感觉到费力，还要坚持二十秒钟，但李凝丝都这样说了凌芸也不好反驳，咬咬牙坚持就是了，
或许二十秒对于凌芸来说是一个漫长的时间，但对于李凝丝，哦，不，在凌芸做这个动作的时候，刚刚散去的女生们又围了上来，所以还有那些女生来说二十秒可是非常短暂的，
凌芸对于她们来说就是高高在上的女神，是不可高攀的，但过过眼瘾是没问题的，更何况现在的凌芸还那么具有诱惑力，要不是顾忌法律这东西的话这些女生怕不是要直接扑上去了，
在心里默默数了二十声，凌芸深呼吸了一口气，把有些酸痛的手放了下来，活动活动，看着眼前的李凝丝，
“好了，凝丝接下来是什么?”
没错就在凌芸呼气的一瞬间，那些女生就散开了，做起自己手里的事，
在凌芸问的时候，周围的女生都望着李凝丝，都用“一种不用我说，你自己明白”的眼神看着李凝丝，
被众人所托付的李凝丝，感觉到了肩负在身上的强大使命，内心涌现出一种被众人期望的自豪感，
她不能辜负大家的期望，
“小芸，接下来是。。。。”
所有人都忘记了这个训练的主角是文素昕，
凌芸就这样莫名其妙的跟整个器材室的女生放了一波福利，而她还在被蒙在鼓里，
至于为什么在场的凌雪都不阻止，抱歉她也看到很爽呢，而且凌雪也不是什么都没有做，她把那些想要拍照留作纪（和谐）念的女生都阻止了，给她们欣赏就已经是天大的荣幸了，还想拍照留念，
做梦！
小姐萌态只能她自己留念，想完，凌雪拿出了她的准备的可以随时拍下凌芸萌态的蓝光8m的手机，在众人不注意的时候，咔嚓咔嚓拍了几十张，
做完热身后凌芸最想要体验的健身器材的时候来了，
凌芸第一个看上的是一个收腹机，是可以锻炼腹部，腰部的一种机器，这简直就是神器，要知道每个男人都有想要有一身八块腹肌的愿望，
额～
凌芸脑补了一下她八块腹肌的样子，倾城绝世的外表，然后。。。。
咚～一脸黑线，
凌芸使劲摇头把刚才的那无法言喻的画面甩出脑外，好吧，虽然现在凌芸是不可能有八块腹肌的了，太辣眼睛了，
但是！
拥有一个强大的腹部和腰部绝对是至关重要的，不管是男人还是女人，一个男人有了就代表了强大的发动机，一个女人有了就。。。。。
凌芸相信等她练好了一定能在上面（确定不是解锁更多的姿势?）这就是凌芸一眼相中它的原因，
“小雪，来告诉我这个该怎么用?”
凌芸没有像李凝丝请问，而是向凌雪，
首先这些健身器材的用法网上收一收就知道了，
而且做这些的时候避免不了身体接触，凌芸不喜欢让不熟悉的人触摸她的身体，（那江清婉是怎么回事，那次你不是很爽吗，凌芸:无路赛，无路赛，那次是意外，）更何况李凝丝对她还有奇怪的想法，凌芸怎么可能让李凝丝来帮她，
“好的，小姐，”
凌雪用手机在网上翻阅了一下，发现也不是很麻烦，顶着李凝丝咬牙切齿羡慕嫉妒恨的眼光朝凌芸走去，朝李凝丝抛过去一个嘲讽的眼神，
啊啊啊，要被气死了，李凝丝在心里把凌雪骂了千万偏，这可和小芸亲密接触的好机会啊，就被凌雪这根搅屎棍给搅黄了，气死了，
等等，
李凝丝一下子又好像想到什么，摸着下巴
凌雪是搅屎棍的话，
那她是什么?
额。。。。。。如果说是动漫的话那离李凝丝的脸上全是黑线，阴影，
话说文素昕呢，没事做的李凝丝环视一圈后突然发现这次训练的主角文素昕不见了，
。。。。
“小姐，腰在往下面压一下，”
“是这样吗?”
“嗯嗯，臀部在往上抬一下，”
“唉～还要抬啊，”
“网上面是这样写的，”
“好，好吧，”
好羞耻！真的好羞耻！
摆出姿势后，这是凌芸的第一个感受，
怎么说呢收腹机承一个弧形，最高处有一个自行车一样的握把，往下是一个横着的圆柱形护垫，再往下是横着的两个圆柱形护垫，
凌芸手抓着握把，双手直立，手臂支撑在第一个护垫上，膝盖跪在最下面的两个护垫上，腰躬起，臀部向上面抬，说的简单一点就是，
**和后入式的结合，
“小，小雪是这样吗?”
深读三千小黄书的凌芸怎么会不知道这种姿势，只是话都说出去了，连姿势都摆出来了，要是一下子变卦，还满脸不好意思，羞耻，不就让别人知道她是一个不纯洁的人了吗，
所以凌芸只有强忍着内心强烈的羞耻感装成什么都不知道的样子继续下去，
“小雪，你怎么留鼻血了，”
凌芸一抬头就看见凌雪捂住鼻子，一丝丝鲜红从指缝流出，
“没事，没事，小姐，我最近有些上火，”
凌雪不知道从哪里拿出纸塞在鼻子里，堵住鼻血，
幸福来的太突然了！猝不及防！
凌雪没想到按照网上的来最后竟然会是这种姿势，光是这么色气有H的姿势，就是凌雪在无数的幻想中将凌芸摆成的姿势，今天竟然让她真正的看到了，
而且
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