清晨，朝阳初升。
叶飞在薄雾缭绕的隐仙湖边，正对着东方朝阳站桩。
他两腿分开，脚趾抓地，膝弯略屈，重心沉在尾椎。双臂前伸，两掌五指箕张，掌心斜斜相对。存想两掌之间有一无形山岳，手掌正把在山上，随时准备发力拔山。
这是“元始翻天印”的基本功，“撼山桩功”。
站桩时，脚趾有规律地缩放。趾缩时，力从脚下起，肌肉筋腱从足底开始紧绷发力。
小腿、大腿、臀部、腰腹、背部一直到颈部，每一条肌肉都依次紧绷发力。一环接一环，一浪叠一浪。力量从足底沿两腿传导至身躯，以脊柱为中轴拧成一股，像喷泉一样往上疾冲。
在力量上冲时，身体微微上顶，好像压缩后又松开的弹簧，全身发出“崩”地一声震响。想象有一股无穷的力量直冲云霄，同时双臂发力拔山。
冲力尽时，肌肉筋腱由颈至足依次放松。最后紧缩的脚趾松开，身体稍稍下沉，像是把弹开的弹簧，再次压缩回去。至此，完成一次循环。
这“撼山桩功”，除了“拔山”之外，还有推山、摇山、拉山、压山、震山等数种发力方法。在站桩的过程中，修炼者用种种发力法门，渐渐熟悉、掌控身体每一部位的力量。
把此桩功练至大成，随便一个动作，就能把全身每一条肌肉、筋腱甚至内脏的力量，统统拧成一股。举手投足就能集全身之力，随手一下就是全力爆发。
不知不觉，叶飞降临玄黄世界已经有十多天了。在这些天里，在慕小凰的教导之下，他对玄黄世界的武道，有了更加深入的了解。
玄黄武道，人阶阶段，下三品炼体，中三品炼气，上三品炼罡。
炼体熬炼筋骨，积蓄元气。只有等身体强壮到一定程度，经脉、穴窍大量开发之后，才能开始修炼真气。
玄黄世界的“真气、罡气”这两种能量，并不像地球武侠小说里的大部分内功一样，有养生的功用。这两种能量都是双刃剑，既有开发身体、挖掘潜力、刺激活性的功能，又会对身体造成很大的负担。
像是身具金、火、土三灵脉的武者，修炼出的金、火、土三属性的“气”，其杀伤力、防御力都很强。但是一个不慎，就会被这三种或锐利，或暴燥，或沉重的真气伤到经脉穴窍甚至内脏。
没有足够强壮的身体，没有坚韧的经脉穴窍，根本无法承受这三种真气。
水、木、风这三种灵脉，伤炼出来的“气”杀伤力稍逊，对人体的伤害也比较小。但负作用并不是没有。最为柔和的水属性真气或者罡气，一样会给人体造成沉重的负担。
玄黄世界的武者，必须每天食用大补之物。有条件的，最好能用天材地宝天天进补。就连洗澡，都要用药水蒸煮浸泡，以不断地强壮身体，抵御真气、罡气能量的负作用，修复这两种能量给身体带来的伤害。
只有在修炼到天阶第二境“肉身不朽”境后，才能彻底降伏罡气，无视罡气的负作用。
所以资源不足的武者，无法修炼高深武功。没有资源，既满足不了能量的高消耗，又无法弥补真气、罡气带来的负作用，一味强练非但不能成就绝世高手，反而会把自己练死。没有门派、家族支撑，又没有“掉崖捡宝”属性的武者，就算有绝世秘笈，也毫无作用。
叶飞吃了神心果，全身经脉、穴窍几乎全部开发出来，无比坚韧牢固。体质属性一并爆增，只看属性，不论真气内力，已经可以与初入四品的先天武师相当，本来已经可以跳过“炼体”，直接进入“炼气”的阶段。
但是叶飞的力量，毕竟是从外物增幅而来。以他的武道修为，其强悍的身体属性，不可能真正爆发出来。好比他有3000点力量属性，可是以他的基础，每一拳能发挥出1000至1500点的力量，就已经是侥天之幸了。
想要真正掌控自如，运用纯熟，还必须从基本练起。只有真正熟悉、掌控了自己的身体，真正能调集每一条肌肉、筋腱、内脏的力量，才能每一拳都打出3000点的峰值力量。
而只有把基础夯实了，扎稳了，才能开始炼气。
像慕妍、小仙、火儿这三个小师姐，基础扎得牢，本来还没到炼气的阶段，但是吃了未成熟的神心果，体质爆增。稍微熟悉一下，就能将脱胎换骨的身体运用自如。所以现在这三个小师姐，已经开始真气的修炼了。而叶飞就不行。
当然，叶飞的体质已经有这么高了，经脉穴窍强得不像话。已经不需要像别的武者那样，苦哈哈地熬炼筋骨。只要他能真正掌控身体，把外物增幅得来的力量真正纳入掌控，再通过学习熟悉了经脉、穴窍后，就能开始修炼真气。
所以叶飞现在每天的修炼，就是站桩打基础。
对于自己的武道修行，叶飞已经定下了明确的目标，就是专修“元始翻天印”。
据慕小凰所说，“元始翻天印”，是一套变化无穷的神级掌法。玄黄世界中，能与元始翻天印比肩者，唯有同样传承自元始天王的太一门“太极神雷”拳法，以及诛仙派的“诛仙剑诀”。
太极神雷、元始翻天印、诛仙剑诀，便是当今玄黄世界，最顶级的拳、掌、剑三绝。
元始翻天印，可以从筑基一直修炼到最高境界。以翻天印为基础，也可推导出无数掌法。学了翻天印，基本上就不用再学任何掌法类武功。
叶飞对此深表赞同。在他看来，武功之道，唯精唯专。先把专精的真正练到家了，进无可进了，再才能向“博”发展。否则就会贪多嚼不烂。元始翻天印既然已是可以练一辈子的神级武功，那么又有什么必要再精修别的功夫呢？
当然，别的武功，还是要学习一下的。但只是用来与元始翻天印彼此印证，拓宽眼界见识，增加武道积累，不会当作主修方向。
就连慕小凰的得意武功，能让她在与同级武者单挑时，立于不败之地的“封神指”，叶飞也没打算精修。
因为完整的元始翻天印，本来就能让一个低级武者，拥有越级挑战的能力。而慕小凰得到的封神指法，并不完全，还有很大的缺陷，并不能算神级武功，无法与元始翻天印比肩。现在连慕小凰，都开始主修元始翻天印了，叶飞又怎会把精力分散到其它方向？
徒手搏击之术，主修“元始翻天印”，辅修其余武功，如此足矣。
另外，由自己修炼得来的力量，发动时不需要消耗法力值、生命值等能量。这对叶飞来说是件大好事。他与人PK时，如果自己修炼的力量消耗光了，还可以动用法力值、生命值来推动技能，持续战斗力几乎比一般同级武者超出一倍。
为了自己的幸福生活，为了早日减肥……叶飞努力的修炼着。
整整站了两个小时桩，叶飞才收了架势，抖了抖满身肥膘，滚动着球状身体，准备回自己的小院休息。回去的路上，不出意料的看到了正在大院练武场上跳舞的二师姐石小仙。
石小仙，七岁，水、木二灵脉，主修的真气是水属性的“癸水玄阴气”。她武道天赋十分惊人，真气进境一日千里，任何招式看一遍就能学会。但是练武吊儿郎当，不求上进，得过且过。酷爱跳舞唱歌，有一把天籁般的好嗓子。理想是长大后嫁给一位诛仙派的少侠……
让叶飞有些奇怪的是，明明看起来十分好欺负的石小仙，在火儿嘴里却是大魔王一样的恐怖存在。连大师姐慕妍，似乎都很忌惮她——慕妍由豹母带大，从小就捕猎野兽乃至妖兽。在三个小师姐中，性情最为野性凌厉。叶飞有时只看她的眼神，都会觉得心里发毛。
但是当慕妍和石小仙在一起时，叶飞能很清楚地感觉到，她对石小仙那种隐隐的忌惮。
这倒不是说小师姐们之间有什么嫌隙。事实上，师姐们的关系非常好，和亲姐妹没有任何区别。慕妍对石小仙的忌惮，在叶飞的感觉中，就好像是凶猛的掠食者，对同级掠食者那种本能的警惕。
对于这种现象，叶飞表示理解不能。
回了自己的小院，叶飞先在温泉浴室里泡了个澡，洗得清爽后，就回了卧室，抱起一本书看了起来。
书名“玄黄史记”，一套二十册，从神话时代，一直记载至二十年前。书中囊括了玄黄世界的历史变迁，众生兴亡，对叶飞深入了解自己所处的世界，有着极大的帮助。
沉浸于学习时，时间总是过得很快。不知不觉已是中午，脚步总是风风火火的火儿师姐，噔噔地上了楼，还在楼梯上时，就脆生生地喊了起来：“小师弟，吃饭啦！”
“来了！”叶飞应了一声，放下书本滚下了床。
“有千亿人口的玄黄世界，居然一直没有职业军队？”他一边穿鞋子，一边琢磨着书中的问题：“倒也算合理……在高武世界中，解决不了武圣人或者天阶高手打游击的问题，军队就只能是摆设……决定胜负的，永远只能是超级高手的个人战力！”
有种爱，叫做，爱提示您：看后求收藏（卧龙小说网http://www.wolongxs.com），接着再看更方便。
好书推荐：《我与女鬼H生活》、《抓到你啦》、《这个QQ群绝逼有毒》、《美人皮包骨》、《重生末世：空间屯粮养崽崽》、《灵境行者》、
