天还没亮，洛尧便被咚咚咚的敲门声吵醒，他打着哈欠将门打开，看到了一脸精神的慕容破。
“早上好！”慕容破大声向他打着招呼，灿烂笑容，伸出右手，“一日之计在于晨，让我们来锻炼身体吧！”
洛尧看着慕容破伸来的右手，骨节分明，布满无数细小伤痕，一看便是身经百战，他没有握手，抬起头，眼神中带上不明所以，对这个过分热情的自来熟问道：
“我为什么要一大早陪你锻炼身体？”
慕容破收起笑容，一脸严肃道：“身体是一切的根本，就算是修行者也不例外，拥有一副强健的身体能规避很多问题，筱筱的身体本就不好，如果连作为道侣的你身体也不过关，我怎么放心把她交给你。”
他再度伸出手，大笑道：“所以来锻炼吧，连带着筱筱那份一起努力！”
“不，等等，我什么时候说过要和筱筱结为道侣？”洛尧解释道，“我和筱筱只是关系好点，她看上去那么柔弱，我对她更多的是保护欲，就像......就像哥哥那样，你明白吗？”
慕容破大笑道：“身为筱筱兄长的我自然知道兄长是什么样，你对她的感情明显与我不同，我知道你不愿意承认是因为害羞，但没关系，只要你发自内心的爱着筱筱，其他的都不是问题。”
他顿了一下，充满感悟般看着洛尧，感慨道：“爱，这世上的所有事，只要有爱在就行了！”
“停停！我陪你锻炼！”洛尧实在受不了一个粗犷汉子一直喊着爱！爱！爱！尴尬症都要犯了。
“只要你保证，以后再也不在我面前提爱这个字。”他无可奈何般叹了口气，瞥了眼慕容破，“所以，你想怎么锻炼？”
“跑步！”慕容破没有一点犹豫，立刻回答，“围着武宗跑步！”
洛尧皱着眉头，他本不想一大早锻炼，但既然决定要锻炼的话，就希望锻炼能有效果。
跑步，这对于筑基修士而言，能获得的提升微乎其微。
付出时间却毫无收获，不如去睡觉，起码能做一个有趣的梦。
像是看出洛尧的疑惑，慕容破不知从哪里拿出一副负重绑腿，每个负重绑腿有四块十五寸长的五寸宽三寸高的方形负重，由墨绿色的绷带紧紧包裹着。
“只要把这个缠在腿上，就能得到充分的锻炼！”慕容破双手各拿一个，往前一伸。
洛尧一脸疑惑，伸手接过，在慕容破松手的瞬间，他脸色一变，手中那看起来不起眼的负重竟超乎想象的沉重，一下子带着他的胳膊坠到地上，将地面砸出个大坑。
差点被甩飞的洛尧在负重下坠的过程中松手，这才勉强稳住身体，看着坚硬岩石制成的地面被砸出两个又大又深的巨坑，他嘴角不由得抽搐，手指巨坑中央，看向慕容破：
“它们到底有多重？”
慕容破笑道：“每块沉玄铁有一千斤重，四块加起来便有四千斤重。”他弯下腰，仅有两根手指，捏着边缘将这四千斤重的负重绑腿提起来，以迅雷不及掩耳之势绑在了洛尧腿上。
“动一动，感觉如何？”他体贴问道。
洛尧额头上析出细细的汗珠，四千斤，相当于两吨重，要知道一辆家用小轿车普遍才一吨半，这看上去不起眼的负重竟然比小轿车还要重！
他动了动双腿，发现单凭肉身的话再用力也难以提动，只有调动全身灵力，在灵脉中运转循环，尤其是双腿附近的循环，只有这样，他才能勉强做出抬腿等动作。
只是几个高抬腿，洛尧便已经有些喘气，想到等下要带着这玩意跑步......他不自觉咽了口口水。
“放心，我知道你是第一次，为了照顾你，我特地缩短了跑步的距离。”慕容破鼓励般拍了拍洛尧的肩膀，“武宗从内到外有天地人三条环状大道，我本来每天跑的是最外围的人之道，今天我陪你跑最内侧的天之道。”
洛尧注意到慕容破腿上绑的也有同样配置的负重，听到他为照顾自己减短跑步距离，并没有像自尊心颇高的人那样吆喝着不用，我不需要照顾，就跑最外环的人之道......他并没有说类似的话，反而格外感激地点点头。
如果可以，洛尧甚至希望慕容破能再照顾他一点，比如将腿上四块负重去掉两块之类的。
慕容破大笑两声，拉着洛尧，面向太阳还未升起的东方，出发！
......
太阳已经爬了出来，清晨的阳光并不燥热，大地还充满着凉意。
在武宗天之道的某处，洛尧双手撑着身体，跪在地上，干呕不止。
一百八十里！
这是天之道的总长度，也是他在半个时辰内，双腿佩戴着四千斤负重的前提下，跑过的距离。
双腿仿佛灌满了铅，沉重得近乎失去知觉，身体尤其是肺部似要炸裂，每道灵脉因运转过度而火烧般刺痛，丹田内灵力几乎枯竭，太阳穴如被针扎，青筋暴起如蛇。
“哈哈，干的漂亮，洛尧兄弟你是我这些年见过最能坚持的人！”慕容破站在一旁，大笑两声，他除了出了些汗水，气息有些急促外，没有其他现象。
“......滚.......我.......才不是.......你兄弟......”洛尧现在一句话都说不完整，喉咙又痒又痛，像是进了沙子一样。
“哈哈，好了，休息时间结束了。”慕容破扎下马步，霍霍连打十拳，其速度之快产生残影，只听一道破风声，这十拳看上去就像打出一拳似的。
“快，洛尧兄弟，像我这样扎下马步，打出直拳，十拳一组，连续做一千组。”他对着洛尧大笑道，“快，半个时辰之内，我们要将这一万拳打完！”
洛尧绝望地想要逃跑，但双腿颤抖难以行动，连滚带爬还没出去两步就被慕容破拉回来，强行摆出架势，与他一起挥拳。
六月雪！六月雪！
洛尧心里大呼救命，但就像顾璃那次似的，无论他喊得多么撕心裂肺，六月雪都没有一点反应，看戏般安安静静。
......
楚筱筱推开房门，阳光倾洒在庭院中，阴影斑驳，她看着眼前熟悉的景象，深深吸一口新鲜空气，感到格外的舒心。
她是个恋家的孩子，在剑宗的那些天，晚上总是睡得不好，偶尔甚至产生幻听，听到一些说不清是什么的声音。
昨天晚上，傅姨陪着她，两人说了些悄悄话，心里话，然后一觉睡到天亮。
傅姨不知何时已经离开了，没有吵醒她，让她睡到了自然醒，所以现在精力充沛，好像找到洛尧哥哥，与他聊聊天。
“筱筱！”
忽然，熟悉的超大声传到耳中，是慕容破哥哥，楚筱筱身体不由得一颤，这位慕容叔叔的儿子待她好是好，但怎么说呢......行为举止有些奇怪，好多时候让她感到害怕。
她顺着声音方向望去，见慕容破灿烂笑着，右边肩膀扛着一个人，左手提着一个盛满饭菜的提盒，递给她。
“给你带的饭。”
“......谢谢。”楚筱筱结果沉甸甸的提盒，心里想肯定吃不完，慕容哥哥总是这样，以多吃点对身体为理由，每次都给她带一大堆吃的。
她双手提着提盒，眼神疑惑看着慕容破右肩上扛着的那人，那人屁股对着她，两条腿无力垂下，身形与裤子看上去很是眼熟......
“洛尧哥哥！”她认了出来，大喊一声。
“慕容哥哥，你把洛尧哥哥怎么了？！”她紧张地不知所措，“你，你快放开他！”
“筱筱不用担心，我没对洛尧兄弟做什么。”慕容破大笑道，“我们一起锻炼身体，刚刚热身完毕，现在准备去做瀑布修炼。”
“瀑布修炼？”楚筱筱记得慕容破给她讲过这个。
“对于修行者来说，身体的抗击打能力格外重要。”慕容破认真讲解，“所为瀑布修炼，就是让由灵力高度浓缩成液体组成的瀑布，从九千尺高处直直落下，修行者盘坐在最低端，任由瀑布冲刷，来锻炼身体的抗击打能力。”
“看，洛尧兄弟都迫不及待了，我这就带着他过去。”
慕容破注意到肩膀上的洛尧抽动了两下，以为他是迫不及待想进行瀑布修炼，大笑两声，转身向着武宗中央走去。
“筱筱，救我......”
楚筱筱见洛尧挣扎着向她伸出手，心里一惊，下意识便拉住了。慕容破感到了身后传来拉力，疑惑回头看了眼筱筱。
“洛尧哥哥看上去很累了，慕容哥哥别强迫他。”筱筱紧紧拉着洛尧的手。
慕容破大笑道：“筱筱放心，我随身带有治疗用的丹药，洛尧兄弟绝不会出现危险，你就放心交给我！”
感受到洛尧握着自己的手愈加用力，筱筱有些紧张，眼神左右飘逸，好一会儿才干笑道：
“那个......那个，洛尧哥哥等下要指导我长春拳法.......”
她不善于撒谎，一句话断断续续，眼神飘忽不定，表情僵硬，偏偏慕容对她深信不疑，一听她所说，便将洛尧放心。
“长春拳法，就是岳爷爷提到的那套能治疗你身体的那套拳法？”他惊喜大笑道，“好，好，快让他教你，等你身体好了，我们三人一起锻炼身体！”
筱筱干笑点点头，慕容破大笑着离去，独自一人去做瀑布修炼。
待慕容破走远后，趴在地上的洛尧才有点点反应，他抬起泛白的脸，努力对着筱筱挤出不像样的笑容：
“救命之恩，磨......磨......”
“洛尧哥哥先不要说话，我扶你到房间里休息。”筱筱一脸慌张地扶起洛尧，感受到洛尧似乎已经用不上力气，全身的重量都压在她身上。
努努力，将洛尧搬回她房间的床上，让他靠着床头，倒了碗茶水，小口小口喂他喝下。
她将慕容破带的提盒打开，里面分为三层，上面两层是鸡鸭鱼肉等荤菜，第三层是香喷喷的米饭。
她将上两层的荤菜取出，小心翼翼地，鸡鸭去除骨架，鱼肉挑出细刺，捣碎弄得稀烂，送至洛尧嘴边，喂他吃下。
米饭伴着肉汁，搅拌均匀，拿着小勺喂到洛尧嘴里，见洛尧有些噎住，便赶忙递上茶水，时不时拿手帕擦拭嘴角，事无巨细地照顾。
喂洛尧吃完饭，她扶着洛尧躺下休息，一模衣衫，早已被汗水浸透，身体也是黏糊糊的，心想肯定不舒服，便想帮洛尧清洗身体，但想到男女有别，不敢唐突，思来想去，只能找傅姨帮忙。
傅灵月是大人，自然没有那么多不便，脱了洛尧衣服将他放进桶里，桶里有合适的温水，她用毛巾擦拭洛尧的身体，每一处都没有放过，期间动了坏心思，故意让筱筱进来，拿洛尧的裸.体逗筱筱。
浑身提不起力气的洛尧只能任由傅灵月摆布，好在他经过顾璃的调教，对洗澡这件事有了较强的经验，因此傅灵月帮他清洗隐私部位时，没闹出什么尴尬。
因此，甚至获得了傅灵月定力不错的表扬。
清洗完身体，换好衣服，躺在躺椅上休息近一个时辰，洛尧才觉得身体尤其是四肢恢复了控制，能勉强做一些幅度不大的动作。
他叹了口气，带着四千斤的负重跑一百八十里与扎马步连续快挥一万拳，这还只是慕容破口中的热身，这个人还真是恐怖。
这种锻炼方式需要超人的意志，也需要足够的灵丹妙药，确保身体肌肉不会拉伤不会溶解，每次到达极限时服用一颗，修复之后继续压榨，这样一次次来提高。
不得不说，仅作为锤炼肉身而言，这种锻炼方式还是挺有效的，他现在已经感到四肢比过去的强健，等完全恢复，肯定能跑的更快，打得更强。
“洛尧兄弟，我们走？”突然，慕容破的声音响起。
洛尧心里阴影般，往身旁的筱筱身边挪去，筱筱也赶忙将他抱住，两人都又警惕又害怕地看向慕容破，不知道他又准备闹出什么幺蛾子。
慕容破显然也清洗完毕，换了身干净的衣服，对洛尧大笑道：
“怎么了，洛尧兄，你忘了吗，我说好要带你看一看顾璃住的地方。”
洛尧心跳猛然加快几分，神情认真了一点，与筱筱互看一眼，在她的搀扶下起身。
“走。”他干脆利落。
凤傲天饶命，我真不是故意的！提示您：看后求收藏（卧龙小说网http://www.wolongxs.com），接着再看更方便。
好书推荐：《我的剧本世界在自主运行》、《我是舰娘》、《我的师妹是妖女》、《交错世界之学院都市》、《认清现实后，她们开始追夫火葬场》、《好徒儿你就饶了为师伐》、
