其实杜淮山的三体式站桩,在众多新兵中并非最好的。
架子只顾漂亮,不得其意。
有些虚无缥缈的感觉。
一打听,果真也只是学了一点点。
这便是常随安点名让杜淮山出来的原因,他要通过互丢沙袋,告诫对方,同时也是告诫新兵们,如何用三体式正确发力。
第一轮。
他看出来杜淮山是在用上半身硬抗,但这么做,一两回尚可,三回四回,手臂就会酸痛,脊椎小关节更可能错位。
可没想到。
第二轮训练,这家伙竟然就掌握了正确的发力技巧,领悟能力之强,实属罕见!
常随安不知道的是。
杜淮山有四年武术格斗知识经验积累,再学习其它武术,等于是站在巨人的肩膀上看问题。
“不错,归队吧。”
常随安难得开口赞赏一句,转身望着队列:
“所有新兵两人一组,拎一袋沙子,按我和杜淮山刚才的动作,反复进行训练!”
回到队列内。
杜淮山找到谭海作为训练对象。
“淮山哥,这训练方法可真累,两三下,胳膊就酸了。”
谭海用身子硬接着沙袋,只感觉手臂上的肌肉像被撕裂了一样。
“你要多利用腰腹核心的力量,用大肌肉群去发力,手臂只作为力的传递工具。”
杜淮山咧嘴一笑,将自己的感悟讲解给谭海。
现在的他,兴奋得就像是一位找到了玩具的孩子。
他本以为常随安教授的形意,会跟现代那些武术套路练习一样,先站桩,摆动作,再重复练熟。
可没想到,教完站桩,跟着就用站桩去丢沙袋。
在传统武术中,这叫做单操。
在现代训练中,被称为抗阻力。
很多搏击运动员,都会进行抗阻力训练,比如手持哑铃或弹力带进行挥拳,比如摇大绳,比如翻巨型轮胎。
哑铃挥拳,是为了充分体会挥拳发力,保持动作稳定性,增强力量和速度;
摇大绳则是锻炼腰腹核心,上肢控制力,以及肌肉耐力;
翻轮胎则是锻炼下肢力量和爆发力,以及身体协调性。
而常随安这个单操,明显要更高明些。
它不但通过此法,强迫新兵们体会发力,强化了站桩的稳定性,还将上下肢体的肌肉,全部锻炼到位,形成一个整体。
最重要的是,人在互丢沙袋过程中,每回发力大小不一。
这就需要你控制接受的力,也不一,保持发力的灵活性!
长此以往,桩功越站越稳,肌肉越练越大,力量越增越强,怎么会不能打?
格斗的本质,还是身体!
果然。
中国武术能传承数千年,不可能没有真东西。
杜淮山并不是一个死脑筋,他从来都不过度追求某个格斗术有多强,那是迷信,所以他很擅长思考和接纳新事物。
难怪这套军队训练,仅一年,就能让新兵上战场,砍妖鬼。
上午赖彦龙第一课,教的是集体性和耐力。
林兆书的第二课,则是敌人的原理和知识;
周钟爱的第三课,强化了方向感和平衡性;
常随安的第四课,锻炼了身体力量、速度。
任何新兵,只要认真学习锻炼这四大样儿,一年后,绝对会彻底蜕变!
但我却拥有21世纪更科学的训练方法,在此基础上,我可以修改增加一些项目,将我的身体素质,变得更强!
“停!原地拉伸放松一下。”
眼见黄昏的太阳落到小山边儿,常随安终于喊了停。
“谭海,帮我按按肩背!”
杜淮山拉伸完毕后,喊了一嘴。
“好嘞!”
谭海兴冲冲地走到他背后。
多亏自己跟淮山哥学习了散打,果然,一切武术的基础发力方式都是相通的,今天学起这个形意三体式,轻松多了!
谭海心满意足,手底下的力道也更深。
杜淮山只感觉肌肉筋骨被掐得酸痛无比,一松手,血液回流,又有种莫名的舒爽。
享受按摩的过程中。
他注意到,这帮新兵里,也有几对儿跟他一样,互相拉伸推拿,其中就有刑振豪和郭霆宇,看来有师门就是不一样。
但更令杜淮山惊讶的是。
有一名女兵,拿着一个小银盒,从里面挖出半透明的油液,涂满手心,搓热后,伸进了另一名女兵的衣服内,开始揉捏。
活络油?
看样儿是个正宗练家!
一打眼儿,被按摩的女兵,正是通过方向平衡性训练,成绩最好的那名盘发女人。
也许是想换个姿势。
盘发女兵冷不丁扭过头,一双清冷的眼睛,与杜淮山好奇的眼神,正巧来了个直接对视。
想象一下。
两人同时在享受着按摩,被按到酸痛处,那“痛苦却很舒服”的表情。
就……
“啊~~”
“怎么样淮山哥,这一下爽么?”
谭海在后面得意洋洋地嬉笑了一句,这一下重手,彻底按开了一个筋结。
“唔……爽!”
杜淮山呻吟了一声,瞧见那名盘发女兵脸蛋红扑扑地扭到了别处,算是结束了这短暂的“按摩经验交流”。
但这一切,却被常随安看在了眼里。
“好了,今天的训练结束,新兵们自行去饭堂打饭,回住舍休息,晚六时半,凡有守护灵者,准时在训练场东侧三层白楼堂内集合!”
听到教官喊结束,新兵们欢呼雀跃着散开。
累了一整天,总算有机会休息了。
而完成奇灵的这帮人,则更为激动,尤其是杜淮山,妖鬼之力可是这个异界的大杀器,必须要尽快掌握!
新兵教官办公室。
常随安踱步进来,将军大衣挂在了木质衣架上。
办公室内,一共五张老式的木桌子,基本上都空着,只有周钟爱还坐在那里,瞧见常随安,抿唇一笑:“随安,我帮你打了饭,快趁热吃吧!”
“谢谢周排长!”
看到桌子上冒着热气的铁饭盒,常随安并没有多言,打开饭盒,夹着一大块儿牛肉,送进嘴里。
“杜淮山下午跟你练得怎么样?”
周钟爱吃完后,将饭盒在水槽内冲洗了下,随口问道。
“练武天才!”
不知常随安是因为发现个好苗子,激动,还是真饿了,一连吃了两大口饭。
“哦?”
周钟爱眼露讶色,“下午的方向平衡测试上,他的成绩也很好,关键是,他是闭着眼睛过的木桥!”
常随安夹起饭的筷子,一顿,忽然笑了,说了句“倒是聪明”,又继续将饭送入口中。
“这样的好苗子,不用老陈说,咱们也得把他抓住。”
说到这里,周钟爱拿着饭盒,走到常随安身边,半趴在桌子上,婀娜的身段,被黄昏的光影凸显得分明,粉红色的眸子,火辣辣地盯着他充满沧桑感,带着些许胡渣的侧脸:“不过我早已略施小计。”
“你这小技……”
常随安摇了摇头。
“常随安,你这话什么意思?是嫌老娘魅力不够?忘了几年前……”
周钟爱第一次直呼他的名字,猛地从桌子上起身,挺起胸膛,似乎要让他看看,自己到底小不小。
“我不是说你魅力不够。”
常随安眼中闪过慌乱,急忙解释道:“我的意思是,杜淮山这小子有很强的计划性和目标,寻常诱惑,恐怕不足以吸引他。”
“我刚才见他观摩新兵的活络油按摩,似乎很是羡慕,想必他现在最缺的,是一个好的变强条件!”
说着,常随安将饭盒内最后一块儿肉塞进嘴里:“我打算问问骆教官。”
“你要去求骆老指点一名新兵?”
周钟爱听得眼睛都瞪大了几分,“常随安啊常随安,你可够下血本的,看来我也得卖卖力气喽~”
深秋,天总是黑的很快。
杜淮山从饭堂出来,月亮就出来了。
“老吴、谭海,你们先回去吧,我跟淮山要去东楼。”
“好,回来等你们泡脚!”
告别了吴明几人,郭霆宇跟杜淮山径直走进了常随安所说的东侧白楼。
还未到六点半,此刻一楼堂内,就已经聚集了不少新兵,他们每个人的瞳孔,都是异色,也都带着未知和激动。
“嗷——!”
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